Aceite de Girasol, Beneficios y Usos

Un excelente producto natural: el aceite de girasol

Hoy vamos a hablar de los beneficios del aceite de girasol, que es uno de los aceites más conocido por todo el mundo,

como un aceite para cocinar por sus buenos resultados a la hora de preparar alimentos sobre todo ensaladas,

pero además de ello tiene múltiples usos.aceite de girasol

El aceite de girasol es un aceite netamente vegetal y  se extrae de las semillas de la flor del girasol proporcionando una  fuente de grasas para el sistema cardiovascular.

Este aceite posee vitaminas igualando al aceite de oliva por sus cualidades saludables.

Además este aceite  contiene un alto contenido de ácidos grasos poliinsaturados, tales como el ácido linolénico y el ácido linoleico, y rico en vitaminas  A, B, C y vitamina E.

Actúa como antioxidante y ayuda a prevenir enfermedades degenerativas e incluso el cáncer,

y es un antioxidante natural.

Posee minerales excelentes como son el calcio, potasio y hierro.

beneficios del aceite de girasol

Particularidades del aceite de Girasol

Así como el aceite de oliva se utiliza en la cocina de casi todo el mundo el aceite de girasol para freir será una de los métodos que puedes utilizar en tus comidas,

salvo que a diferencia del aceite de oliva,

este no es tan resistente a las altas temperaturas y quizás pierda algo de sus propiedades.

Como dijimos el aceite de girasol no aguanta mucho las temperaturas altas por ello se forman polímeros muy parecidos a las grasas saturadas.

Eso no impide que lo puedas utilizar para freír, aun así se pueden utilizar en ensaladas mediterráneas.

El aceite de girasol tiene un sabor menos fuerte que el aceite de oliva,

por ello si quieres variar el típico sabor de una buena ensalada con aceite de oliva, este aceite podría ser la mejor alternativa.

aceite de girasol

Usos del aceite de Girasol

Este aceite puede resultar mejor de lo que esperamos, ya que en el cuidado de nuestro cabello, posee excelentes componentes tales como:

Componentes del aceite de girasol

  • Ácidos grasos omega: que previene la caída del cabello
  • Açido palmítico: ayuda a retrasar la pérdida del cabello
  • Rico en mentol: este componente ayuda a eliminar la caspa, manteniéndolo protegido
  • Componentes y características antibacterianas: Ayudan a mantener el cuero cabelludo libre de microorganismos perjudiciales.

Además de esto, el aceite de girasol posee propiedades antipruríticas que disminuyen al picor,

lo que mantiene calmado y también evita la caspa.

Como dato adicional ayuda a proteger al cabello de los rayos ultravioleta.

Uno de los mejores usos al igual que muchos aceites, es la capacidad de mantener hidratado el cuero cabelludo.

Por ello el uso diario de este aceite en tu cabello hará que este siempre este lleno de vida e hidratado.

Y si haces una mezcla de este aceite con un poco de aceite para bebes y una yema de huevo,

bastará para que veas los resultados mas rápidos, es una buena forma de utilizarlo.

Por ello, este aceite debería estar a la par del aceite de oliva a la hora de escoger el producto ideal para preparar los alimentos, es una de las mejores alternativas.

PUEDE INTERESARTE TAMBIÉN: LOS MEJORES ACEITES PARA ENSALADAS

Beneficios del aceite de Girasol

Como dijimos este aceite posee cualidades cardiovasculares situándolo también en el rango de los aceites mas utilizados, aún así algunas cualidades que tiene el aceite de oliva no las tiene.

A partir de las semillas de girasol es que se elabora y está constituído en su mayoría por grasa

aceite de girasol usos y beneficios

Como dijimos el aceite tiene ácidos grasos poliinsaturados y esto hace que prevengan las enfermedades tipo cardiovasculares previniendo a nuestro organismo del deterioro y sobretodo el cáncer, quizás muchos no los sepan pero para las personas que padecen de este tipo de enfermedad, este aceite es básico para incluirlo en la dieta.

Ayuda a bajar los niveles de colesterol y triglicéridos

La vitamina E es uno de los componentes que más se presentan en su composición y funciona como antioxidante natural.

El aceite de girasol si bien es cierto es mas propenso a perder sus propiedades organolépticas al ser sometidos a temperaturas extremas altas,

pero no lo hace menos importante que los demás aceites,

este producto es muy recomendable también consumirlo crudo y en vez de utilizar el famoso aceite de oliva,

es cuestión de acostumbrar el paladar y salir del típico sabor de las ensaladas por este producto altamente nutritivo.

Disfruta ahora de un buen producto que será de gran beneficio a la hora de cocinar o darse un tiempo para mejorar la salud y vitalidad del cabello,

no lo olvides.

El aceite de Girasol forma parte y del portafolio de aceites que nos acompañan en nuestro compendio de productos para la salud y la belleza.

Conoce un poco mas al Aceite de Girasol

Te invito a que veas el VIDEO de abajo:

Artículos Recientes
El aceite de Jojoba: Un aliado perfecto para la piel El aceite de Jojoba, es
Existen muchas causas que originan la caída del cabello o también llamada alopecia nerviosa, una
Aceite de Argán – Propiedades y Beneficios Naturales El aceite de argán es un producto
Descubre las propiedades y beneficios del aceite de coco En este artículo hablaremos netamente acerca
Cuál es el mejor aceite para las arrugas? Aquí descubrirás algunos de los mejores aceites

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *